當女孩進(jìn)入青春期后，生理上會(huì )發(fā)生一系列的變化，其中之一就是月經(jīng)的來(lái)潮。而衛生巾作為女性生理期的必備用品，對于 18 歲的女孩來(lái)說(shuō)是非常重要的。在 18 歲時(shí)，女孩們應該了解一些關(guān)于衛生巾的必備常識，以便更好地應對生理期的到來(lái)。

認識衛生巾

衛生巾是一種由棉花、纖維素等材料制成的女性生理期用品，它可以吸收經(jīng)血，保持女性外陰的清潔和干爽。衛生巾有不同的規格和吸收量，可以根據個(gè)人的月經(jīng)量和需求進(jìn)行選擇。

選擇合適的衛生巾

1. 了解自己的月經(jīng)量：在選擇衛生巾時(shí)，需要了解自己的月經(jīng)量。月經(jīng)量較多時(shí)需要選擇吸收量較大的衛生巾，而月經(jīng)量較少時(shí)可以選擇吸收量較小的衛生巾。

2. 注意衛生巾的材質(zhì)：衛生巾的材質(zhì)應該舒適、透氣，避免引起過(guò)敏或不適。

3. 選擇正規品牌：選擇正規品牌的衛生巾，質(zhì)量更有保障，也更加安全衛生。

正確使用衛生巾

1. 更換衛生巾的頻率：每 2-3 小時(shí)需要更換一次衛生巾，以保持外陰的清潔和干爽。

2. 更換衛生巾的方法：在更換衛生巾時(shí)，應該先洗手，然后從內褲的后方往前揭開(kāi)衛生巾，將用過(guò)的衛生巾丟棄，再將新的衛生巾粘貼在內褲上。

3. 注意衛生巾的存放：衛生巾應該存放在干燥、通風(fēng)的地方，避免受潮或受到污染。

注意衛生巾的衛生

1. 勤換衛生巾：在生理期期間，應該勤換衛生巾，避免細菌滋生。

2. 不要長(cháng)時(shí)間使用衛生巾：長(cháng)時(shí)間使用衛生巾會(huì )使外陰潮濕，容易滋生細菌，因此應該盡量避免。

3. 注意衛生巾的保質(zhì)期：衛生巾也有保質(zhì)期，應該在保質(zhì)期內使用，避免使用過(guò)期的衛生巾。

其他注意事項

1. 生理期期間要注意保暖，避免著(zhù)涼。

2. 避免劇烈運動(dòng)和過(guò)度勞累，以免引起不適。

3. 注意飲食健康，避免食用辛辣、刺激性食物。

4. 保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。

18 歲是女孩們開(kāi)始了解生理期和衛生巾的重要時(shí)期。了解衛生巾的相關(guān)知識，選擇合適的衛生巾，正確使用衛生巾，并注意衛生巾的衛生，這些都是女孩們在生理期期間需要注意的事項。只有做好這些準備工作，才能更好地度過(guò)生理期，保持身體健康和舒適。