欺騙餐是最近爆火的一個(gè)梗，那么這個(gè)梗是什么意思呢？下面一起來(lái)看看吧！
欺騙餐是指那些堅持運動(dòng)和飲食控制的人，在每周的飲食計劃中選擇一餐，其中包含他們平時(shí)日常飲食單中沒(méi)有的高卡路里和高碳水化合物的食物。這種餐食也被稱(chēng)為"放縱餐"。
它是在連續幾天堅持低脂低能量飲食后，給自己一次機會(huì )來(lái)享受高能量、高碳水化合物的美食，放縱一次。這樣的餐食可以滿(mǎn)足他們對美食的渴望，同時(shí)也有助于保持他們對健康飲食的長(cháng)期承諾。
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